Hikegear
Hikefit
Veerkracht
Navigatie
Slaapmanagement
Hikefood

Trailmix

Archief

Hoe kun je je ontlasting weer uit de natuur mee terug nemen?
Wc-papier op de trail
Hoe voorkom je shinsplints door hiken?
Heb ik elektrolyten of magnesium nodig tijdens het hiken?
Solohiking & eenzaamheid
Wat is Trailmix?
Wat zijn verschillen in outdoormaaltijden?
Hoe warm is welk matje?
Hoe kies ik een zonnepaneel?
Hiken naar de faalcascade
Welke kleding heb ik nodig voor wandelen?
Wat is grafeen?
Afslanken voor hikers
Bear in mind: hiken met beren
In welk land zijn er beren en hoe ga ik daar mee om?
Welke thru hikes kan ik maken in NL?
Hoe maak je je zelf fysiek weerbaar?
Structuur zonder saaiheid
Wat is aerogel?
Mindfulnessless recreëren
Hoe maak je jezelf mentaal weerbaar?
Wat kun je leren van de enige Nederlandse bergbeklimmer die vijf 8000’ers heeft beklommen?
Hoe kies ik een hike?
Winterkamperen
Hoe kan ik snel in slaap vallen?
Met welke schoenen zal ik hiken?
Hoe kies ik wandelstokken?
Hoe kies je een slaapzak?
Hiken hoeft niet leuk te zijn
Paniek op de trail
Het energiespel van hiken: doeltreffend grammenjagen
Trainen voor bergwandelen
Orienteren in oriëntatie – Deel 2: What3Words
Orienteren in oriëntatie – Deel 1: Mapcode
Eten naar je hongergevoel

Nieuwsbrief

Schrijf je in op de nieuwsbrief om alvast te beginnen met het voorbereiden van een hike!
  • RAYU 2023
Rayu’s website is volledig onafhankelijk en vrij van sponsoring, advertenties en affiliate links. Rayu haalt haar inkomsten uit het begeleiden van hikers in hun voorbereidingsfase, het organiseren van evenementen in het kader van voettochtvoorbereiding en het werken in een outdoorwinkel.

 Algemene voorwaarden

site gemaakt door opwolken.com

Instagram Facebook-f Twitter