Afslanken voor hikers

door | okt 16, 2020 | Hiken

Zo slank mogelijk op pad, het is de trend die nog steeds onverminderd doorzet. Althans, met een zo’n slank mogelijke rugzak vooral. Hike-light, niet zelden grenzend aan stupid-light; grammenjagen tot je rugzak een spreekwoordelijke ons weegt. Met Rayu’s fikse historie als fitnesstrainer werd de analogie snel gemaakt: waar voorheen de dagtaak was om de details te ontbloten van iemands leefstijl, voltrekt dat nu met bepakking…de verwonderende vragen, scepsis en twijfelende opmerkingen van diverse hikers in allerhande wandelgroepen geven een fascinerend parallel onbegrip aan waarom zij of hun rugzak niet afslanken.
Lees mee, laaf je aan de tips en ga ook afgeslankt en slim op pad!

Afslanken voor mensen

Afslanken voor hikers

“Waarom ben ik zo zwaar?” “Waarom is mijn rugzak zo zwaar?”
“Maar ik eet maar 1000 kcal” “Maar ik heb bijna niks mee!”

“Ik heb alleen maar een salade gegeten!”

(maar wel met 3 handjes noten en dressing)

“Ik heb alleen maar een toilettas mee!”

(met daarin allerhande flesjes van shampoo tot cremespoeling, een washandje en deo)

“Maar ik moet toch wat eten!”

(geen idee hebben van porties)

“Maar ik moet toch wat eten!”

(alles in blik mee)

“Maar ik eet heel gezond!”

(daarmee hoef je nog niet af te slanken; energiebalans blijft leidend)

“Maar ik heb hele dure/goede spullen!”

(die hoeven nog niet lichtgewicht te zijn)

“Maar het leven moet toch wel leuk blijven?

(heel veel drank op het terras/uit eten/zakken chips)

Maar hiken moet toch wel leuk blijven?

(heel zwaar boek / koffiemaler / spelletjes / flessen drank / potten pindakaas / etc. mee)

“Je moet alles light eten en drinken!” “Je moet alles ultra light kopen!”

“Je moet gaan wandelen om af te slanken!”

(Als je een omslachtige manier zoekt om af te slanken, kun je dat zeker doen)

“Je moet gaan wandelen om te trainen!”

(Ja, dat kan zeker. Oók. Maar je kunt ook heel veel meer doen dan dat.)

“Ik ben nou eenmaal een bourgondiër.” “Ik ben nou eenmaal een levensgenieter.”

“Als je te zwaar bent is het slecht voor je gewrichten”

( Nee hoor, niet per se)

“Als je rugzak meer dan 15 kilo weegt, is het slecht voor je gewrichten”

(Nee hoor, je bent hooguit nog niet afdoende belastbaar)

“Maar het heeft bijna geen kcalorieen!” “Maar het weegt bijna niks!”

“Dat is veel te veel! (kcalorien/porties/gewicht/etc)”

(Nee, je vergeet de context/het doel te vragen.)

“Dat is veel te veel!” (gewicht)

(Nee, je vergeet de context/het doel te vragen.)

“Dit is mijn voedingsdagboek, kun jij er eens naar kijken?”

(geen hoeveelheden genoteerd)

“Dit is mijn paklijst, kun jij er eens naar kijken?”

(geen hoeveelheden/type/grootte genoteerd)

“Maar mijn gewicht is xx. Zo ongezond is dat toch niet?

(geen lengte medegedeeld)

Mijn rugzak is xx kilo. Dat is toch prima?

(weet ik niet, wat voor hike ga je doen?)

Maar mijn gewicht is xx. Zo ongezond is dat toch niet? – deel II

(Nee, je kunt overgewicht hebben én gezond zijn)

Maar mijn rugzakgewicht is xx. Zo erg is dat toch niet? – deel II

(Niet als je goed voorbereid bent, goed getraind bent en de spullen ook écht nodig hebt.)

“Als je afslankt wordt je leven beter!”

(Nee hoor, je kunt ook gelukkig zijn met een kilootje meer.)

“Als je minder meeneemt wordt je hike beter!”

(Nee hoor, niet als je iets essentieels thuis laat of een backup bent vergeten.)

   

 

Alle citaten zijn uit het leven gegrepen en niet verzonnen. Welke komt jou bekend voor?

Zoals altijd gaat het om de details en de context. Soms heb je met afslanken een personal trainer of leefstijlcoach nodig, terwijl voor het goed voorbereiden van een hike een hike-specialist heel nuttig kan zijn, zodat je voorbij de beginnersfouten kan gaan en met een uitstekende uitrusting de paden kan gaan bewandelen. Wil je zo’n persoonlijke aanpak, een professionele blik op jouw bagage of ook met minder moeite een zware rugzak kunnen dragen? Overweeg dan eens Rayu’s Voettochtvoorbereiding.

Wil je nu alvast effectief naar het gewicht voor je hike kijken? Lees dan Rayu’s artikel Het energiespel van hiken: doeltreffend grammenjagen eens door.