“Niet onbegrijpelijk, want wat voor hel die hike ook voor mij was geweest, de verhaallijn bleef onverminderd intrigerend op vele niveaus. En mijn liefde voor Canada idem dito. En dus popten vragen erover regelmatig op.”

Official ‘Friend of Poland’ Rayu werd geïnterviewd door Dutchnews over Polen, inclusief tips.

Rayu werd uitgenodigd om haar verhaal over haar solohike in de rauwe wildernis van Canada te vertellen in de podcast van Iris Enthoven, Held in eigen verhaal. Onderkoeling, white out, verdwalen, berenproblemen…het komt allemaal aan bod.

Rayu werd geïnterviewd door GoToo over solohiken, over Rayu en tips & tricks voor soloreizigers.

Alleen op reis: Shanna (en de hikers die zij begeleidt) draaien hier hun hand inmiddels niet meer voor om. Shanna Bussink is het gezicht achter Rayu en bereidt hikers voor op hun trektocht, waarbij zij in enkele dagen tot zelfs maanden in hun eentje bepakt en bezakt de meest uiteenlopende trails afleggen. Single reizen is een van de trends voor 2024, constateert ook Shanna: ‘het taboe van in je eentje op reis is aan het verdwijnen. Ik spreek regelmatig mensen die er (ook als ze een partner hebben) in hun eentje op uittrekken. Mensen zijn steeds meer op zoek naar zelfontwikkeling en autonomie, tijdens een solo ervaring leer je jezelf namelijk echt kennen.’

Shanna ádemt wandelen en gaat nu al zo’n tien jaar zeer regelmatig in haar eentje op pad. Als zelfstandig ondernemer heeft ze de ultieme vrijheid om te gaan en staan waar en wanneer ze wil. De juiste laptop voor in haar trekkingrugzak heeft ze inmiddels gevonden en af en toe werken in haar kleine tentje is haar dan ook niet vreemd. Bang voor een beetje uitdaging onderweg is Shanna niet, door haar opleiding als wildernisgids is ze voorbereid op alle omstandigheden en loopt ze zelfs de meest uitdagende hikes (bijna!) met haar ogen dicht.

Maike van GoToo sprak haar onder het genot van een kop koffie en wilde alles weten over solo trektochten en alle uitdagingen die hierbij komen kijken.

Van survivalrunner naar wildernisgids 

Shanna heeft een sportieve achtergrond, zo is ze personal trainer geweest en deed als kind aan survivalrunning. Voor diegenen die nog nooit van deze sport hebben gehoord, (zoals Maike) een kleine toelichting: survivalrunning is hardlopen door de natuur, waarbij je onderweg zowel natuurlijke als niet-natuurlijke hindernissen tegenkomt. Shanna: ‘Mijn survivalrun trainer vertelde mij over de outdoor opleiding die hij was gestart, echt iets voor mij! Vuur maken, knopen leggen, dat wilde ik altijd al leren. Het outdoor leven is me met de paplepel ingegoten, mijn moeder nam mij en m’n broer en zussen al vanaf jongs af aan mee op pad. Hier is de liefde voor het buitenleven voor mij ontstaan.’

De Matterhorn op slippers 

Tijdens haar opleiding tot wildernisgids zag Shanna een documentaire over hikers, die zich voorbereidden op de beklimming van de Matterhorn. Geen makkelijke berg, maar de voorbereiding van sommige klimmers liet nogal te wensen over. ‘In de docu zie je mensen die de Matterhorn met teenslippers gaan beklimmen of niet kunnen bedenken dat het hogerop veel kouder is dan beneden, en dan geen goede jas meenemen. Zo breng je de hike van anderen in gevaar, hier kan ik me echt boos om maken.’ Shanna besloot haar kennis uit te breiden en zich verder te verdiepen in leefstijl, zodat zij mensen wél kan voorzien van de juiste voorbereiding op een dergelijk hike-avontuur.

‘Tijdens mijn personal trainer-tijd volgde ik al diverse leefstijl, voeding en vitaliteitskundige-opleidingen. Daarna besloot ik meer buiten te gaan spelen en ben ik de opleiding voor wildernisgids gaan doen. Onder de noemer Rayu bereid ik hikers voor op hun trektocht, fysiek, mentaal, met voeding, slaap en spullen. Dat doe ik 1-op-1, in een workshops, met kleine en grote evenementen. Ik train en begeleid hikers, maar organiseer niet de reis.’

next

slide 1 to 2 of 3

Welke wandelschoenen heb ik nodig voor mijn hike? 

Een veelgestelde vraag in de vele Facebook-groepen en forums over hiken, waarin de leden elkaar met de beste bedoelingen proberen te voorzien van een antwoord. Shanna: ‘ik lees vaak mee, en zie dan tientallen suggesties langskomen van mensen die hun eigen type schoenen of andere favoriete spullen aanbevelen, omdat die zo lekker zitten. Super goed bedoeld, maar welke spullen jij precies nodig hebt, is afhankelijk van o.a. het terrein waarop je gaat lopen, de weersomstandigheden en natuurlijk ook je persoonlijke voorkeur. Daarom is het belangrijk dat je professioneel wordt geadviseerd.’ Om expert te worden in alle ins en outs van hike-uitrustingen, solliciteerde Shanna bij een outdoorwinkel. ‘Het leek me een goed idee om parttime bij een specialist te gaan werken, dan leer ik al werkende!’

Je kantoorstoel verwisselen voor de Canadian Rockies 

‘Shanna, ik wil over een paar maanden de Rockies in, kun jij me even trainen?’ Niet alle trails zijn per definitie geschikt voor beginners, geeft Shanna aan. ‘Om je goed voor te bereiden op je eerste hike moet je o.a. veel wandelen en werken aan je conditie, krachttraining doen en ervoor zorgen dat je je rugzak op de juiste manier weet te dragen. Ik zou een beginner niet snel een lastige trail sterk afraden, maar vraag wel altijd door waarom iemand nu precies die route wil gaan lopen. Ik wil hen zelf laten nadenken, inspiratiebronnen als social media geven vaak een te geperfectioneerd beeld en zorgen er bovendien voor dat sommige trails worden overbelast door de vele hikers. Maak het jezelf in het begin vooral niet te moeilijk, de kans bestaat dat de ervaring tegenvalt of dat je onnodig risico’s aangaat. Vraag jezelf af wat je aanspreekt in een trail en wat ‘erin moet zitten’. Is dit natuur, cultuur of een beetje van beide? Er is voor ieder wat wils’.

Solo, maar zeker niet eenzaam 

Die eerste solo hike, toch best een ‘ding’ voor veel mensen. Shanna: ‘het meest gehoord zijn de zorgen om verdwalen, onvoorziene en/of medische ongevallen en persoonlijke veiligheid. Maar ook eenzaamheid en het niet kunnen delen van positieve emoties van het moment hoor ik vaak als obstakel.’ Even over die eenzaamheid: wat zijn Shanna’s master-tips? ‘Ik zou mensen die bang zijn voor eenzaamheid aanraden een iets populairdere trail te kiezen, dan is de kans dat je andere hikers tegenkomt vrij groot. Je hoeft er natuurlijk niet meteen naast te gaan lopen, maar het feit dat je de mogelijkheid hebt om een gebeurtenis of beleving te delen met iemand die hetzelfde heeft gezien, meegemaakt heeft of de context kent kan een fijn idee zijn.

Overigens is een stukje samen optrekken helemaal niet ongebruikelijk! Daarnaast kun je kiezen voor een huttentocht, hierbij loop je – de naam zegt het al – van hut naar hut, waarbij je vaak de mogelijkheid hebt in de hutten te eten en te slapen. Je komt dan ‘s avonds aan op een plek met allemaal hikers, dat brengt direct een fijne sfeer en je kunt er perfect napraten over wat je die dag allemaal beleefd hebt. Zit je liever in je eentje met een boek? Ook helemaal prima, maar eventuele aanspraak is zo geregeld’. Shanna voegt toe: ‘vergeet ook niet buiten je eigen referentiekader te denken. Op straat in een grote stad is het een beetje gek om zomaar aan iemand te vragen waar hij heen loopt, tijdens een hike is dit juist heel normaal! Contact op een trektocht is vaak veel makkelijker gelegd dan in je dagelijkse leven.’

Een bedrijf in voorpret 

Na de uitgebreide voorbereiding is het dan zover voor de ‘pupillen’ van Shanna; ze gaan de natuur in voor hun solo hike. Laten ze onderweg nog weleens wat horen? Shanna: ‘ik leef ontzettend mee met de mensen die ik begeleid, ik hoor natuurlijk van A tot Z over hun plannen en de trail, en moet mezelf er soms aan herinneren dat ik niet zelf de tocht ga ondernemen. Ik verheug me er soms bijna zelf op! Ik krijg vaak berichtjes en foto’s als mensen onderweg zijn en ook na de reis hoor ik regelmatig uitgebreid hoe het geweest is. Ik noem Rayu dan ook als grapje weleens ‘een bedrijf in voorpret’, omdat ik er natuurlijk niet bij ben wanneer mensen hun tocht ondernemen, maar wel de hele voorbereiding met hen mag meemaken. Een kleine uitzondering was de Fjallraven Classic (een 110km lange trektocht door de ongerepte natuur van Noord-Zweden), hier ben ik tijdens een editie begeleiding geweest bij een van de checkpoints langs de route. Daar zag ik in real time hoe de hikers die ik had voorbereid hun tocht liepen, zo bijzonder!’

Hike-lessen (maar dan mentaal) 

‘Wat een solo hike je kan brengen, is de enorme vrijheid van je eigen keuzes kunnen en durven maken. Je komt erachter dat je in veel meer dingen capabel bent dan dat je dacht. Dat de meeste mensen aardig en behulpzaam zijn. En dat de mogelijkheden of uitkomsten gevarieerder zijn in een uitdagende situatie dan dat je aanvankelijk dacht.

Alleen op pad is niet voor iedereen. Maar als je twijfelt, dan zéker gaan. Begin klein. Je hoeft geen held voor anderen te zijn.’

Rayu werd geïnterviewd voor &C’s Winterboek hoe het is om als beermagneet in een berenland rond te lopen nadat ze zich abusievelijk ondersprayde met bearspray.

National Geographic China liep de Fjällräven Classic Zweden, waarvoor Rayu gidste en over geïnterviewd werd.

Fjällräven interviewde Rayu over de voorbereiding van een trektocht zoals de Fjällräven Classic Zweden.

Echt goed voorbereid wandelen in de bergen, daar zijn workshops voor: Rayu geeft ze.

“Bepakt met een tent, slaapzak, luchtdicht verpakt eten, een kaart, kompas en camera al wandelend je grenzen verleggen in de bergen. Spannend, natuurlijk, maar onvoorbereid ook een slecht idee. Daarom wordt op zo’n zeven meter boven NAP, in een klaslokaal in Driebergen-Rijsenburg, een workshop gegeven om veilig de bergen op én weer af te komen.”
Het artikel staat achter een betaalmuur, maar bij Rayu kun je ‘m gratis lezen:

Rayu stond in het zomerboek van &C, de glossy van Chantal Janzen. Ze vertelt hierin uitgebreid over haar solohike in Canada, die niet helemaal verliep zoals gepland en waar ze als bij een wonder heelhuids uit kwam.

Rayu werkte mee aan het boek ‘Alleen op avontuur’ van Lidewey van Noord. Je kunt er allerlei tips en anecdotes over Rayu’s hikes vinden. Ook kun je een aantal van Rayu’s technieken voor stressmanagement ontdekken.

Shanna van Rayu geeft een tip voor de buitenblog van Bever voor een dag op pad in Nederland waarmee je direct ook hike-fit wordt.

Van een blokje om naar een dagenlange wandeltocht

Hiken met veerkracht

Wat een luxe, er is zelfs water voor winterkampeerders op Quadenoord

Kampeerders Euromast terug op de grond