Stoppen met sporten

Stoppen met sporten

Stoppen met sporten “Ik wil stoppen met sporten.” zei ik. Het was 3 jaar geleden, op de vooravond van mijn solohike in Portugal. Ik zei het hardop, nog voordat ik de zin zelf goed had laten doordringen. Ik was fitnesstrainer en in die hoedanigheid was...
Hoe kan ik snel slapen?

Hoe kan ik snel slapen?

Hoe kan ik snel slapen? Slapen in een tentje, al dan niet in de wildernis, kan een flinke uitdaging zijn en van een paar brakke nachten knapt je hikebeleving natuurlijk niet echt op. Eén van de tools die je kan toepassen is een to do-list maken. Tja, maar was...