Hikefit @ home

Hikefit @ home

Hikefit @ home “Hikefit?” “Ja, een trainingsprogramma gericht op hiken!” “Oh, dus dan wandel je veel?” “Nou, dat doen de deelnemers lekker in hun eigen tijd en tempo. In Hikefit krijgen ze oefeningen speciaal gericht op het...
Hoe je niet fysiek moet voorbereiden op een hike

Hoe je niet fysiek moet voorbereiden op een hike

Hoe je niet fysiek moet voorbereiden op een hike ​Hoe bereid je je fysiek voor als je een trektocht gaat maken? Is dat vooral het trainen van uithoudingsvermogen en kun je dat doen door aan je algemene conditie te werken door bijvoorbeeld te gaan zwemmen? Die...